Luchar por tener un cuerpo delgado puede ser algo agotador y desgastante, el logro esta en invertir toda esa energía que estan robandote esos pensamientos en algo que te apasiona! Esta semana estuve haciendo las famosas "preguntame algo" en las historias y lo que me preguntan más frecuentemente es: Cuánto entreno, cómo me alimento, cómo logre mi objetivo y la verdad gente es que mis logros comenzaron cuando me aleje de la carga, de los pensamientos de que "queria bajar de peso y no podia" o " queria entrenar y no me gustaba" y simplemente me puse a hacer ... Si nos sentimos bien o mal con nuestro cuerpo lo primero es evaluar la razón que si no es algo que comprometa nuestra salud de seguro que es algo estetico y a ver! Esta re bien que nos guste vernos mejor ( a mi me encanta) pero eso no nos puede limitar la vida.. Para mi lo que hay que hacer es saber lo que queremos lo que nos hace o haria feliz !.. y me dije un dia: "Cuerpo mio te amo como sos y como estas y como te amo te voy a cuidar y mejorar, vamos a ponernos metas para superarnos, porque la superación fisica es Salud en todos los aspectos, superarse es salud! Estancamiento es muerte fallar es almenos estar haciendo". Ahora bién a partir de que se que es lo que quiero debemos prometernos no pensar en el resultado porque a veces ese resultado lleva años! Sino pensar en lo bien que nos vamos a sentir cuando ya lo tengamos y vivir la vida como si ya lo hubieramos logrado!. LAS ACCIONES QUE TOMEMOS DIARIAMENTE DEBEN SER LO MAS COHERENTES POSIBLE CON LO QUE QUEREMOS LOGRAR, SIEMPRE QUE NO SEA ASI VAMOS A SENTIRNOS UN POCO MAL POR LO QUE ESTEMOS HACIENDO!.. No de manera exagerada pero si hacer lo mejor posible cada dia! Yo aveces no tengo ganas o tiempo de entrenar por ejemplo pero hacer 30 sentadillas frente al espejo por más simple que parezca fue dar algo por vos ! Y eso te hace sentir bien ! En fin acá hablamos de lo fisico pero esto aplica a cualquier aspecto de la vida! No pierdas tiempo mirando lo que no tenes ! Y ponete a hacer para tenerlo! Aunque sea fallar es hacer y soñar te mantendra vivo y feliz.
.
#fit #chicasfit #viral #instagood #instagramers #equipo #selfie #SNAPCHATS #viral #health #healthy
Fit girls 😍💪🇨🇷❤ _ #fitdolls #abs #chicasfit #sexygirls #fitmodel
La sentadilla es un ejercicio básico, ideal para trabajar los músculos de las piernas, glúteos y caderas. Este ejercicio es ideal para el entrenamiento de la fuerza. Incluye sentadillas en tus rutinas siempre que puedas! 💪🏽 sígueme: #fitness #fitnessgirl #chicasfit #sentadillas #musculacion #gym #chilefitness #texasfitness #entrenamientofuncional #entrenar #entrenarencasa #entrenarduro #ejerciciosgluteos #piernas #gluteos #sentadillasconpeso #rutinasgym #vidafit #rutinasgym #rutinasdeejercicios #fitgirl
#fitness #ejerciciosencasa #mujeresbogotanas #fitnessgirl #abdomenmarcado #suplementosdeportivos #chicasfit #gorillafitness #beauty #girls #bodypositive #gorillamass
Luchar por tener un cuerpo delgado puede ser algo agotador y desgastante, el logro esta en invertir toda esa energía que estan robandote esos pensamientos en algo que te apasiona! Esta semana estuve haciendo las famosas "preguntame algo" en las historias y lo que me preguntan más frecuentemente es: Cuánto entreno, cómo me alimento, cómo logre mi objetivo y la verdad gente es que mis logros comenzaron cuando me aleje de la carga, de los pensamientos de que "queria bajar de peso y no podia" o " queria entrenar y no me gustaba" y simplemente me puse a hacer ... Si nos sentimos bien o mal con nuestro cuerpo lo primero es evaluar la razón que si no es algo que comprometa nuestra salud de seguro que es algo estetico y a ver! Esta re bien que nos guste vernos mejor ( a mi me encanta) pero eso no nos puede limitar la vida.. Para mi lo que hay que hacer es saber lo que queremos lo que nos hace o haria feliz !.. y me dije un dia: "Cuerpo mio te amo como sos y como estas y como te amo te voy a cuidar y mejorar, vamos a ponernos metas para superarnos, porque la superación fisica es Salud en todos los aspectos, superarse es salud! Estancamiento es muerte fallar es almenos estar haciendo". Ahora bién a partir de que se que es lo que quiero debemos prometernos no pensar en el resultado porque a veces ese resultado lleva años! Sino pensar en lo bien que nos vamos a sentir cuando ya lo tengamos y vivir la vida como si ya lo hubieramos logrado!. LAS ACCIONES QUE TOMEMOS DIARIAMENTE DEBEN SER LO MAS COHERENTES POSIBLE CON LO QUE QUEREMOS LOGRAR, SIEMPRE QUE NO SEA ASI VAMOS A SENTIRNOS UN POCO MAL POR LO QUE ESTEMOS HACIENDO!.. No de manera exagerada pero si hacer lo mejor posible cada dia! Yo aveces no tengo ganas o tiempo de entrenar por ejemplo pero hacer 30 sentadillas frente al espejo por más simple que parezca fue dar algo por vos ! Y eso te hace sentir bien ! En fin acá hablamos de lo fisico pero esto aplica a cualquier aspecto de la vida! No pierdas tiempo mirando lo que no tenes ! Y ponete a hacer para tenerlo! Aunque sea fallar es hacer y soñar te mantendra vivo y feliz. . #fit #chicasfit #viral #instagood #instagramers #equipo #selfie #SNAPCHATS #viral #health #healthy
Que bien nos lo hemos pasado!!! Nueva experiencia al aire libre que repetiremos en el 2019 muy a menudo para fomentar el mundo del deporte 💪🏻😍 . . . #naturaleza #fit #chicasfit #campo #parque #motivacion #ponteenforma
Buenos días!!!!! Ink: #fit #fitness #ovalle #personaltrainer #momfit #mamifitness #chilenasfit #chilenasfitness #chicasfitness #chicasfit #nude #naked #instalike #picoftheday #inkedgirls #ink #inkedgirl #inkedbeauty
😊😊😊😊💪💪💪💪🐽🐷🐖🐽 Menos panza de chanchita porky 😂🤣 #miproteinafitness #fit #fitness #ovalle #personaltrainer #lovegym #hardwork #mamifitness #chicasfitness #chicasfitness #chicasfit #vidasana #bajandodepeso #momfit
Buenas noches!!🌠🌜🌜🕧 🌠🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🐷🐷🐷🐷🐷🐽🐽🌺🌺 #girls #fitgirl #chicasfitness #chicasfit #chilenasfitness #chilenasfit #goodnight #dulcessue ños
Aquí te dejo esta pequeña guía que te servirá para que aprendas a medir las porciones con ayuda de tu mano. Esto es muy importante cuando tu objetivo es perder grasa o mantenerte en tu peso porque buscas definir tu figura. Sin embargo debes tener en cuenta que además de saber medir tus porciones, debes aprender a componer tus platos según tus propios requerimientos diarios. 💡ETIQUETA A TODOS TUS AMIGOS PARA QUE ELLOS TAMBIÉN LO SEPAN Y CUÉNTAME SI TÚ MIDES TUS PORCIONES Y CÓMO LO HACES????😘. . #comesaludable #saludynutricion #saludyvida #vidasanayactiva #comersano #comesano #nutrisalud #nutricionconsciente #nutricionsaludable #mangersainement #mangesain #cuantocomer #quecomer #saludable #dietasana #dietasaludable #dietaflexible #vivirconsalud #comerbien #bellezaysalud #chicasfit #perderpeso #perdergrasa #perderbarriga #adelgazarsano
Volvemos a la carga, a partir de hoy me pongo con todas vosotras, para tratar de que los Pedidos salgan lo antes posible. . Aún no has escogido? Aún estás a tiempo! Aprovecha la oferta hasta fin de mes!!! . #gymlife #bikinifitness #lifestyle #fit #fitnesslife #gymtime #train #playhard #strong #bodybuilding #bikiniwellness #chicasfit #runinggirls #atletismo #zumba #zumbacommunity #zumbaclothes #pilatesreformer #pilatesbody #pilates #pilatesclothes #bodypum #bodycombat #tuerking #mallasenrebaja #rebajitasguapi
Disfruta del menú de hoy jueves que fitfoodspr tiene para ti😋 en su restaurante saludable😉 y también aprovecha la oferta☝️ en sus mealprep 💪 por todo el mes de febrero❤... (Recuerda que no es la dieta la que funciona eres tú)💖💣👙 787-685-3584
Holaaa! Muy muy buenos días❤️ • • Vean esta rica idea de desayuno!😴 son unos Pancakes de avena y banano con un toque de proteína sabor vainilla🤤 y de toppings banana y miel 🍯 🍌 • • Esta pag es nueva y espero le den mucho amor, aquí compartiremos de todo un poco y nuestro día a día ❤️ • • #fitness #pancakesdeavena #ricoysano #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyeating #costarica 🇨🇷 #chile #doschicas #chicasfit #avena
Entrenamiento personalizado... . . . . . . . . Strong Girls #nike #nikepty507 #strongbyzumba #pilatesperformer #zumba ® #zumbacommunity #zumbapanama 💪 #fullfit #fullfit #gymtime #pasionporelbaile #zumbacommunity #gympty #instamoment #fitness #trainer #followme #personaltrainer #entrenamientopersonalizado #training #suspensiontraining #functionaltraining #coach #coaching #trainer #trainier360evoluction #modelfit #fitmom #chicasfit #fashionfitness #latina #powergirls
#chicasfit #fitnessmotivation #fitness #motivation #keto #support
Femoral sentado lento #pierna #culonas #guapayfit #entrenadorpersonalizado #chicasfit #bikiniwellness #dieta #coach